Yoga, het is maar zweverig!
Waar of niet waar ?
Yoga is niets voor mij want ik ben niet lenig.
NIET WAAR!
Je hoeft helemaal niet lenig te zijn om yoga te beoefenen. Bij ons gaat het niet om hoe 'esthetisch' je yoga beoefent maar wel hoe je correct in een houding staat en wat jouw lichaam aankan.
Yoga is wollig, ik wil niet opstijgen!
WAAR en NIET WAAR!
Het hangt ervanaf hoe je het bekijkt. Yoga heeft zeker een spirituele kant. Maar bovenal is het een manier om tot jezelf te komen, meer in je body te komen. Want hoe vaak zitten we in ons hoofd? Wat zou het zijn om beide samen te brengen, je te focussen op je ademhaling en zo balans en kracht in combinatie met rust te vinden?
Ik heb geen enkele ervaring dus dit is niet voor mij.
NIET WAAR!
De lessen van YogaVibez worden gegeven in verschillende 'lagen' dus of je beginner bent of gevorderd, maakt geen verschil. De oefeningen worden stap per stap uitgelegd. Moeilijkere oefeningen worden in verschillende moeilijkheidsgraad gegeven. Belangrijkste is dat je altijd jouw tempo en jouw lichaam volgt.
Ik wil vooral kracht en spieren. Is yoga dan wel interessant?
WAAR!
Zeker. Wij combineren rustige houdingen met krachtige poses. Als je regelmatig yoga beoefent, ontwikkel je je spieren en daarbij ook nog een keer je balans en flexibiliteit. Waar wacht je op?
Yoga is voornamelijk voor vrouwen.
NIET WAAR!
Veel mensen denken nog altijd dat yoga vooral iets voor vrouwen is. Best grappig eigenlijk, want oorspronkelijk werd yoga eeuwenlang vooral door mannen beoefend.
Pas in de jaren 60 en 70 veranderde dat beeld in het Westen. Yoga belandde toen letterlijk in de woonkamer via televisieprogramma’s zoals Lilias, Yoga and You, een populaire Amerikaanse yogashow die vanaf 1970 op PBS liep. Presentatrice Lilias Folan maakte yoga toegankelijk voor een breed publiek en bereikte miljoenen kijkers, vooral vrouwen die overdag thuis waren.
Vanaf dan kreeg yoga meer het imago van ontspanning, welzijn en selfcare, en werd het automatisch vaker met vrouwen geassocieerd. Terwijl mannen er minstens evenveel baat bij hebben.
Want eerlijk? Wie zit er vandaag niet te veel achter een bureau, met stijve spieren, spanning in de schouders of een rug die af en toe protesteert?
Yoga helpt om je lichaam sterker en soepeler te maken, spanning los te laten en terug wat meer balans te vinden. Geen competitie, geen perfecte poses. Gewoon bewegen op een manier die goed voelt.